Bổ sung thành phần Omega 3 cho cơ thể bằng viên uống đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên omega 3 loại nào tốt nhất để cơ thể có sức khỏe hoàn hảo như mong muốn lại đang là vấn đề đau đầu với những người có nhu cầu sử dụng.
Xem thêm:
- Giải đáp Omega 3 có tác dụng gì?
- 10 công dụng của dầu cá đối với sức khỏe
- Danh sách 12 thực phẩm giàu omega 3 nhất
Để tìm kiếm được đáp án mình cần, hãy xem ngay bài chia sẻ dưới đây của Enroute Spa!
Công dụng của dầu cá Omega 3
Omega 3 là nhóm các axit béo thiết yếu rất quan trọng với cơ thể. Omega 3 thường được tìm thấy nhiều trong hầu hết các loại dầu cá như trong cá hồi, cá thu,… Nó có 2 loại quan trọng nhất là DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic).
Thành phần dầu cá Omega 3 có loại axit béo EPA đặc biệt quan trọng với việc chuyển hóa các chất trong cơ thể, phù hợp dùng với những người hay hồi hộp, lo lắng, và đang mắc chứng trầm cảm, lo âu,…. Axit EPA lúc này sẽ giúp cân bằng và cung cấp đủ lượng Omega 3 trong máu, cải thiện chứng trầm cảm, lo âu hiệu quả.
Omega 3 còn giúp bảo vệ làn da dưới tác động của những tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời. Loại axit béo EPA sẽ ngăn chặn các chất ăn mòn collagen giải phóng trong da của bạn sau khi phơi nắng. Đặc biệt dưỡng chất cũng giúp ngăn ngừa lão hóa và mụn trứng cá hiệu quả cho da. Vậy omega 3 loại nào tốt nhất?
Omega 3 loại nào tốt nhất? Top 5 dầu cá Omega tốt nhất
Omega 3 loại nào tốt nhất? Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung Omega 3, vitamin và khoáng chất.
Dưới đây là 5 loại dầu cá omega được đánh giá là tốt hàng đầu hiện nay mà chúng ta có thể tham khảo chọn lựa. Bao gồm:
Omega 3 Now
Sản phẩm được chiết xuất từ các loại cá, giúp bổ sung 100% Omega-3, thuộc loại axit béo của nhóm vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên chất này cơ thể không tự tổng hợp được nên cần phải bổ sung từ bên ngoài.
Omega 3 Now 200 viên sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng Omega 3 cần thiết đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Omega 3 giúp duy trì trái tim khỏe mạnh, tăng cường chức năng hệ miễn dịch, não bộ, không chứa thành phần cholesterol nên rất an toàn khi sử dụng.
- Sản phẩm dạng viên nang khá mềm khi sử dụng.
- Liều lượng dùng 2-4 viên / ngày
- Thời điểm sử dụng : Có thể dùng trong mọi thời điểm nhưng khuyến khích nên dùng trước khi đi ngủ.
OstroVit Omega 3 Ultra
Thực phẩm bổ sung giúp cung cấp một lượng lớn Omega-3 cho sức khỏe, hỗ trợ sức khỏe cho các cơ quan như mắt, tim mạch, chống viêm, làm giảm cholesterol …
OstroVit Omega 3 Ultra được đánh giá là phiên bản cao cấp của Ostrovit Omega 3 với hàm lượng cô đặc cao , giàu chất dinh dưỡng hơn. Được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Ostrovit từ Ba Lan với đầy đủ tiêu chuẩn về chất lượng và an toàn.
Ostrovit Omega 3 Ultra sẽ giúp cung cấp các chất béo tốt, thiết yếu với sự phát triển toàn diện của cơ thể, hoàn toàn lành tính, không mùi, hơn hết là khá dễ dàng để sử dụng.
Liều lượng: Uống 1-2 viên/ 1 ngày
Có thể dùng sau khi kết thúc bữa ăn chính hoặc trước khi đi ngủ 15 phút.
Dầu cá Fish Oil Nature’s Way
Omega 3 loại nào tốt nhất này cung cấp một nguồn giàu các axit béo Omega-3 chất lượng cao, EPA & DHA cùng rất nhiều chất béo cần thiết khác.
Nature’s Way Fish Oil được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên nên sẽ có hàm lượng omega 3 bền vững, đặc biệt không có mùi dầu cá nên khá dễ uống, phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.
Giúp duy trì vận động khớp luôn khỏe mạnh
Hỗ trợ sức khỏe làn da
Cách dùng:
- Người có nhu cầu duy trì sức khỏe: Uống 3 viên/ ngày
- Người muốn hỗ trợ chức năng hệ tim mạch: Uống 2 viên/ ngày, nên uống sau ăn.
- Người mắc các bệnh viêm, sưng, đau khớp: Uống 3-4 viên mỗi lần, ngày uống 3 lần.
- Trẻ em trong độ tuổi từ 2- 12: Uống 1 viên/ ngày.
Dầu cá Kirkland Signature Omega 3
+ Sản phẩm có xuất xứ từ thương hiệu Kirkland Signature, thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới, đã được cấp dấu xác nhận của Hội đồng Dược điển Mỹ.
+ Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ loại cá sống tại vùng biển sâu, không bị ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường. Hoàn toàn tinh khiết nên sẽ bổ sung hàm lượng axit béo Omega 3 tối đa nhất.
Liều lượng sử dụng thích hợp: uống 1 viên/lần, 2 lần/ngày, nên uống sau ăn để đạt hiệu quả cao.
Với các trường hợp như chuẩn bị phẫu thuật, người mắc bệnh về máu, phụ nữ có thai thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Dầu cá Nature’s Bounty Omega 3 Fish Oil 1400mg
+ Omega 3 loại nào tốt nhất này mang thương hiệu Nature’s Bounty nổi tiếng tại Mỹ, được nghiên cứu và sản xuất với công nghệ tiên tiến số 1 thế giới nên chất lượng sản phẩm là miễn bàn.
+ Bổ sung Omega 3 thông qua nguồn cá biển, chứa hàm lượng EPA và DHA cao nên sẽ rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt tốt với những bệnh nhân mắc các bệnh liên quan tới thần kinh, não bộ, thị lực, tim mạch,…. Đặc biệt thành phần Omega 3 trong dầu cá này còn giúp nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng từ sâu bên trong.
+ Liều dùng: uống 2 viên/ngày, nên uống đều đặn trong hoặc sau bữa ăn để đạt hiệu quả tối đa.
Trên đây là những thông tin giúp giải đáp omega 3 loại nào tốt nhất khá đầy đủ, chi tiết. Hy vọng bạn có thể lựa chọn cho mình một loại dầu cá phù hợp. Ngoài ra, nếu có bất kỳ thắc mắc nào thì có thể để lại bình luận dưới bài viết để được giúp đỡ.
