Nên tập thể dục vào lúc nào để tăng cân? Ngoài nhu cầu giảm cân thì ngày nay vấn đề làm sao để tăng cân cũng được nhiều người quan tâm bởi mong muốn có một thân hình khỏe mạnh, cân đối. Xem thêm: Nữ nên tập gym hay yoga sẽ tốt hơn? Làm thế…
Ngày nay, có nhiều phương pháp tập luyện giúp lấy lại được vóc dáng cũng như cải thiện sức khỏe. Trong đó phổ biến hơn cả là tập gym và yoga do tính hiệu quả nó mang lại. Vậy nên tập gym hay yoga? Xem thêm: Cách tinh chỉ số BMR chính xác nhất Hướng…
Mặc dù có khá nhiều phương pháp giúp giảm cân như tập luyện, uống thực phẩm giảm cân,…Nhưng để giảm cân hiệu quả và khoa học thì chúng ta cần quan tâm tới cách tính BMR thì mới có những điều chỉnh hợp lý. Xem thêm: Hướng dẫn cách tính chỉ số TDEE chuẩn nhất…
Nắm bắt chuẩn xác các thông tin liên quan tới cách tính TDEE chính là bí quyết quan trọng giúp bạn xác định được lượng calo cần để giảm cân hoặc tăng cân phù hợp. Xem thêm: Chế độ ăn kiêng GM Diet giảm cân chỉ trong 1 tuần Làm thế nào để tăng cân…
Chế độ ăn diet là gì? Bạn có biết, muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, lý tưởng thì chế độ luyện tập chỉ quyết định 25% còn 75% còn lại sẽ phụ thuộc vào thói quen ăn uống cùng chế độ dinh dưỡng mà chúng ta áp dụng. Xem thêm: Fat Burner thực…
Người gầy cũng có thể gặp vấn đề sức khỏe như béo phì, thừa cân. Nhiều bạn trẻ mặc dù không quá gầy nhưng lại có thân hình ốm, mỏng manh và có mong muốn phát triển thêm cơ bắp. Xem thêm: Hướng dẫn cách làm sữa tăng cân tại nhà đơn giản nhất Giải…
Vitamin là chất dinh dưỡng quan trọng với sức khỏe con người. Nhưng hiện nay vẫn còn nhiều người chưa rõ có các loại vitamin nào? Đặc điểm của các loại vitamin ra sao?,.. Để tìm kiếm được đáp án mong muốn, xem ngay bài viết dưới đây của Enroute Spa! Vitamin là gì? Vitamin…
Bạn đang muốn giải đáp câu hỏi thực phẩm giàu vitamin là gì? Bởi vitamin cực kỳ quan trọng với con người, cần đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cơ thể cần để có sức khỏe tốt nhất. Xem thêm: Danh sách 12 thực phẩm giàu omega 3 nhất Cách dùng dầu cá Omega…
Bạn có thân “cò hương” hay “gầy gò”? Bạn muốn có cân nặng lý tưởng? hãy nhanh chóng thử ngay các cách làm sữa tăng cân được gợi ý phía dưới bài viết. Bởi nguồn gốc đến từ thiên nhiên 100% nên bạn có thể đảm bảo an toàn tuyệt đối khi dùng, đồng thời…
Bạn đã từng thắc mắc về tác dụng phụ của whey protein khi dùng quá nhiều hay chưa? Hay liệu uống Whey có gây nguy hiểm gì hay không?,… Xem thêm: 5 loại sữa casein nuôi dưỡng cơ bắp tốt nhất Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cơ cho người tập gym Whey Protein sữa…
